🍍🍊 LE REMEDE SANTE / MOROSITE D’UN DIMANCHE GRIS ET FROID!! 🍊🍍

Délicieuse combinaison complètement improvisée et validée par mon chéri et mon fils (dont vous pouvez voir sa main qui voulait me chipper l’assiette!)!1 ananas (dégraisse le sang)4 oranges (bombe de vitamine C)1 morceau de gingembre (réchauffe, boost la digestion)Bu en dehors des repas pour une meilleure assimilation et digestion, il nous a donné la pêche et égaillé notre matinée!

??? MAIS QUE MANGER POUR ETRE EN BONNE SANTE ???

Je me suis souvent poser ces questions: “Mais qu’est-ce que je dois manger pour être en bonne santé? Pour me sentir bien dans mon corps? Comment ne plus me prendre la tête sur ce que je vais bien pouvoir me cuisiner ce soir?” Vous aussi, vous connaissez ça??? Il y a quelques années, après avoir suivi des formations en naturopathie, j’étais persuadée qu’il me fallait manger des légumineuses ou du tofu pour avoir assez de protéines. J’étais persuadée qu’il fallait bien équilibrer mon assiette avec des bonnes graisses, des céréales, des légumes… Je mettais beaucoup …

Les Craquages alimentaires…

Il n’y a encore pas si longtemps, je “craquais” régulièrement sur des aliments que je savais néfastes pour moi. Mais ils me réconfortaient! Je ne pouvais tout simplement pas m’en empêcher, je me trouvais toujours des excuses bien valables comme quoi “j’ai bien le droit de me faire plaisir!”, “Je l’ai bien mérité avec ce que je viens de vivre” ou encore “…” (juste pas le temps de réfléchir, c’est déjà englouti!!Je me disais, que je pouvais tout de même m’offrir une petite pâtisserie de temps en temps, que je pouvais bien me régaler avec …

La légende des Protéines…

Et tu ne crains pas de manquer de protéines? Voici LA phrase que j’ai le plus entendu depuis que j’ai changé mon alimentation! Et c’est bien légitime de se poser la question tant les médias, les professionnels de santé ou même nos parents nous ont rabâché les oreilles comme quoi les protéines étaient indispensables. Et ils ont bien raison, les protéines nous sont indispensables! Par exemple, elles font partie de la structure des muscles ou des tendons, ou bien des hormones ou des anti-corps. Elles participent aussi aux réactions enzymatiques ou hormonales. Elles ne sont …