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Rouleaux de Printemps

Tout simple et so delicious! ^^Rouleaux de printemps avec:Salade verte (des minéraux en apgaille!)Patate douce (cuite ici, elle apporte le glucose, la source d’énergie de notre organisme)Dulse (algue en paillettes qui sale, qui détox et qui est bourrée de nutriments)et de la Coriandre (détox des métaux lourds et digestive)Avec une sauce jus d’orange, ail et gingembre.Voilà un exemple de recette tout simple et ultra rapide à faire que je propose dans mon accompagnement.😊Anti-morosité dans l’assiette! 🌈🤩L’idée est de vous inspirer pour que vous trouviez des recettes que vous ADOREZ.😍🥰😋Alors, dîtes-moi, qu’aimeriez vous mettre dans ces …

Smoothie le matin, tout va bien!

Pour bien commencer ma journée, voici un de mes smoothies prérérés! Des myrtilles sauvages surgelées avec un peu d’eau chaude + de la mangue + 1/4 concombre (pas de saison et pas du tout local, mais bourré de minéraux!) + 6 bananes + gingembre frais + spiruline + jus d’herbe d’orge. Voilà tout ce qu’il faut en glucose (qui donne l’énergie à nos cellules, à nos organes), minéraux (indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme) et en fibres (pour un super transit, constipation=intoxication!). Je le partage avec mon fils qui en raffole. “Veux du …

Les 3 signes qui révèlent un FOIE fatigué (je sens que je vais vous étonner!😄)

1er signe: Vous n’avez pas faim le matin. Et non, ce n’est pas comme être grand ou avoir les yeux verts, ce n’est pas un trait de personnalité ou quelque chose auquel on ne peut rien changer. Ne pas avoir faim le matin est le signe que votre foie est encore en train de se dépatouiller des repas de la veille ou qu’il est encore en train d’essayer de se nettoyer de toutes les toxines accumulées au fil des ans. Même chose pour les enfants, ils peuvent tout à fait naître avec déjà un foie …

Comment ces 3 fruits ont sauvés ma santé mentale.

Parce que la déprime chronique n’est pas très bien expliquée et n’est pas très bien comprise par les psy et les médecins. J’ai souvent entendu: “travaillez sur votre passé” ou bien “la dépression est une maladie”. Mais on ne me donnait jamais de protocole précis et clair à suivre… J’ai toujours eu l’impression que les médecins, psychiatres faisaient un peu au petit bonheur la chance, on va bien voir si cela fonctionne. J’ai beaucoup BEAUCOUP travaillé sur mon passé!😅 J’ai pris les traitements médicamenteux qu’on m’a prescrit, j’ai tout bien fait comme on me disait, …

Chut, Maman déprime…

En faisant le bilan de mon parcours de vie, une chose s’est imposée: Mon plus grand triomphe est d’avoir pu transcender les épreuves psychologiques et émotionnelles que j’ai traversées pendant ma grossesse et les premiers mois de mon fils. Moi qui venait de boucler ma formation de sophrologue, moi qui donnais des conseils en naturopathie, et moi qui étais enceinte, donc forcément au comble de ma joie… j’ai sombré dans la dépression la plus profonde de ma vie. Et en plus de mes idées noires, je CULPABILISAIS tellement, mais tellement de faire vivre des émotions …

Bien manger mais aussi se faire du Bien…

Bonjour à tous, La Vie m’apprend que d’aller vers là où je m’amuse le plus est clairement le meilleur chemin à prendre! Car c’est là aussi que je suis la plus compétente, la plus utile.Je crois que les grands talents que nous avons à offrir au monde sont là où vibre notre enthousiasme et notre joie. Là où tout est fluide. C’est dans cet élan que j’ai ajouté à mon programme d’accompagnement tous les bienfaits de la sophrologie mais aussi de tout ce que j’ai pu expérimenter dans mon long chemin autour de la réconciliation …

COMME UN PARFUM DE COMING OUT…

Vous connaissez ce sentiment de vouloir à tout prix cacher une partie de vous-même? J’ai toujours eu l’impression d’être différente des autres. Et je devais avoir 14 ans quand je me suis rendu compte que j’étais beaucoup, mais BEAUCOUP PLUS SENSIBLE que les autres. Que je n’étais dans le fond, pas du tout aussi à l’aise que j’essayais de le faire croire. Qu’en fait, je mettais beaucoup d’énergie à jouer la Judith Badass, grande gueule et pleine d’assurance. Ca m’a complètement terrassée… Mon monde s’est écroulé, en fait, je n’étais pas du tout celle que …

Argent, mon Amour?

Pendant longtemps, j’ai estimé que les soins devaient être gratuits, que ce n’était pas normal de payer quand on souffre, que les personnes qui faisaient du business sur la souffrance des gens étaient des profiteurs. Que ce soit pour mes problèmes récurrents de santé ou de dépression, je ne passais que par le circuit “classique” et remboursé, les médecins et les psychiatres. Après plusieurs années à tourner en rond entre leurs mains, à n’entendre qu’un discours très défaitiste et négatif, j’ai complètement perdu espoir.Je m’étais résigné à une vie difficile et compliquée à vivre… Puis …

??? EST-CE NORMAL DE VIELLIR A 40 ANS ???

Est-ce que vous aussi, vous avez toujours pensé qu’à partir de 40 ans, le corps commence à vieillir, de manière inéluctable. Et qu’à partir de cet âge, les soucis de santé arrivent ou s’aggravent. J’ai appris récemment que les grossesses au-delà de 40 ans sont appelées “grossesses gériatriques”!!!! Quand j’ai fêté mes 40 printemps, j’ai commencé à faire le tour de ce qui n’allait pas. Et ben, il y avait beaucoup de choses! Je commençais à avoir du ventre, la peau moins tonique, des petites rides sous les yeux, quelques cheveux blancs… Mes soucis de …